|
02.09.2010, 17:46
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 1
|
|
как оздоровить организм после того, как человек бросил курить?
после того, как привычка и желание курить проходит, не стоит сразу же начинать активно заниматься спортом и бегать каждое утро кросс – это, скорее всего, ни к чему хорошему не приведет. дело в том, что организм будет тратить все свои силы на то, чтобы залечить былые «раны», нанесенные курением и лишняя нагрузка ему будет не по силам. существует миф о том, что все органы со временем восстановятся, но это не совсем так. к примеру, сердечно – сосудистая система и в самом деле спустя два – три года придет в норму, а вот дыхательная система – нет. и неважно, какой стаж курения был у человека, главное то, что дыхательная система и легкие начинают разрушаться практически сразу, а после отказа от курения, по истечению нескольких лет, такие заболевания как бронхиты, эмфиземы или даже рак легких – вполне вероятны. исследователь курильщиков радж чари на протяжении многих лет работает с теми, кто бросил эту пагубную привычку и пришел к весьма плачевным результатам. по его словам, бросив курить, мы помогаем организму, но риск раковых заболеваний уже никогда не сведется к нулевой отметке. гены, которые отвечают за развитие легочных заболеваний, подвергались неоднократным исследованиям, после чего у двенадцати экс курильщиков из ста были выявлены аномалии.
что же касается физических упражнений для восстановления организма, то их можно начинать с самого минимума, с того, с чего начинают разминку гимнасты или футболисты. движения головой и руками, туловищем и ногами, но, ни в коем случае не бег, прыжки или отжимания. двойная нагрузка для организма может оказаться губительной. очень полезной окажется зарядка. если каждое утро экс курильщик будет выполнять простой комплекс упражнений, желательно на свежем воздухе, то восстановление займет меньше времени на 23-27%.
еще известно, что помочь восстановлению может…. бассейн! по словам врачей, вода – это целительная сила сама по себе, а если ее сочетать еще и с правильными дыхательными упражнениями, то ежедневным часовым занятиям не будет цены. для максимального эффекта необходимо найти такой бассейн, где вода не очищается хлорированием, а более мягкими веществами. если это лето, то бассейн может быть открытым. одновременно прогреваться на солнышке тоже будет пользой.как известно, период вывода токсинов из организма сопровождается многими недугами, такими как общее недомогание, мигрени и головные боли, боли в области легких, периодическая «ломка» костей. именно из-за этого, период становится практически невыносимым. помочь перенести это состояние в силах массаж. но массаж не простой, а «золотой», лечебный. как правило, курс составляет не более трех-четырех недель, после которого каждый второй бывший курильщик замечает некие обновления в организме, желание заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. кстати, после отказа от курения, около 30% людей в возрасте от 23 до 46 лет бросают и другие пагубные привычки вроде употребления алкоголя или наркотических веществ.
|
02.09.2010, 18:40
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 2
|
|
мне кажется сразу после того, какчеловек бросает курить надо сесть на диету: овощы, фрукты, - а потом пережить лечебное голодание. не слишком долгое. это поможет вывести из организма яды.
|
02.09.2010, 23:18
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 7
|
|
перво-наперво надо начать принимать витамины. лучше компливит. обязательно делать дыхательную гимнастику. методика подойдет любая, но лучше купить в аптеке аппарат для эндогенного дыхания (он всего рублей 300 стоит) и дышать не через простую воду (там книжечка прилагается с методикой), а через отвары ромашки, чебреца, мяты, солодки. хорошо чистит и легкие, и бронхи.
|
04.09.2010, 16:59
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 1
|
|
лучше заняться дыхательной гимнастикой, а витамины всем надо пить. да трудновато будет и главное успокоить нервы, поможет препарат для снятия стрессов.
|
04.09.2010, 20:25
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 1
|
|
еще можно попробовать поголодать. можно начать с одного дня в неделю. главное - делать это регулярно. это прекрасный способ очистить организм!
|
21.09.2010, 03:23
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 21.09.2010
Сообщений: 18
|
|
да, голодание это вещь! другой хороший способ очистить организм не знаю.
|
14.10.2010, 18:45
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 4
|
|
неоходимо принимать как можно больше витамина с, так как у курильщиков он разрушается и практически не усваивается.
|
15.10.2010, 09:38
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 15.10.2010
Сообщений: 1
|
|
как оздоровить организм после того, как человек бросил курить?
а я вообще думаю так, зачем начинать курить, чтоб потом бросать. ведь здоровье потом не прибавится, и восстанавливать тяжело.
|
18.10.2010, 06:01
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1
|
|
лучше всего подойдет посещение оздоровительного санатория
чтобы очистится, оздоровиться, лучше, всего подойдут 10-15 дневные курсы очищения в оздоровительных санаториях. там обычно проводиться комплексное лечение, оздоровление. лучше совместить приятное времяпровождение с полезным оздоровлением и психологически отойти от всех дел, отдохнуть.
|
26.01.2011, 04:42
|
Junior Member
|
|
Регистрация: 26.01.2011
Сообщений: 1
|
|
больше всего от курения страдают легкие! следовательно необходимо их как то очищать. привезла из тайланда чай, чистящий легкие и бронхи, он помогает избавиться от кашля курильщика. в тайланде также продаются чаи, снижающие влечение к курению.
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Текущее время: 11:24. Часовой пояс GMT.
Легкий способ бросить курить - форум Платона Нещукина
| |