#1  
Старый 02.09.2010, 17:46
mr.kromal mr.kromal вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 1
По умолчанию как оздоровить организм после того, как человек бросил курить?

после того, как привычка и желание курить проходит, не стоит сразу же начинать активно заниматься спортом и бегать каждое утро кросс – это, скорее всего, ни к чему хорошему не приведет. дело в том, что организм будет тратить все свои силы на то, чтобы залечить былые «раны», нанесенные курением и лишняя нагрузка ему будет не по силам. существует миф о том, что все органы со временем восстановятся, но это не совсем так. к примеру, сердечно – сосудистая система и в самом деле спустя два – три года придет в норму, а вот дыхательная система – нет. и неважно, какой стаж курения был у человека, главное то, что дыхательная система и легкие начинают разрушаться практически сразу, а после отказа от курения, по истечению нескольких лет, такие заболевания как бронхиты, эмфиземы или даже рак легких – вполне вероятны. исследователь курильщиков радж чари на протяжении многих лет работает с теми, кто бросил эту пагубную привычку и пришел к весьма плачевным результатам. по его словам, бросив курить, мы помогаем организму, но риск раковых заболеваний уже никогда не сведется к нулевой отметке. гены, которые отвечают за развитие легочных заболеваний, подвергались неоднократным исследованиям, после чего у двенадцати экс курильщиков из ста были выявлены аномалии.
что же касается физических упражнений для восстановления организма, то их можно начинать с самого минимума, с того, с чего начинают разминку гимнасты или футболисты. движения головой и руками, туловищем и ногами, но, ни в коем случае не бег, прыжки или отжимания. двойная нагрузка для организма может оказаться губительной. очень полезной окажется зарядка. если каждое утро экс курильщик будет выполнять простой комплекс упражнений, желательно на свежем воздухе, то восстановление займет меньше времени на 23-27%.
еще известно, что помочь восстановлению может…. бассейн! по словам врачей, вода – это целительная сила сама по себе, а если ее сочетать еще и с правильными дыхательными упражнениями, то ежедневным часовым занятиям не будет цены. для максимального эффекта необходимо найти такой бассейн, где вода не очищается хлорированием, а более мягкими веществами. если это лето, то бассейн может быть открытым. одновременно прогреваться на солнышке тоже будет пользой.как известно, период вывода токсинов из организма сопровождается многими недугами, такими как общее недомогание, мигрени и головные боли, боли в области легких, периодическая «ломка» костей. именно из-за этого, период становится практически невыносимым. помочь перенести это состояние в силах массаж. но массаж не простой, а «золотой», лечебный. как правило, курс составляет не более трех-четырех недель, после которого каждый второй бывший курильщик замечает некие обновления в организме, желание заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. кстати, после отказа от курения, около 30% людей в возрасте от 23 до 46 лет бросают и другие пагубные привычки вроде употребления алкоголя или наркотических веществ.
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 02.09.2010, 18:40
Menchai Menchai вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 2
По умолчанию

мне кажется сразу после того, какчеловек бросает курить надо сесть на диету: овощы, фрукты, - а потом пережить лечебное голодание. не слишком долгое. это поможет вывести из организма яды.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 02.09.2010, 23:18
MILENA MILENA вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 02.09.2010
Сообщений: 7
По умолчанию

перво-наперво надо начать принимать витамины. лучше компливит. обязательно делать дыхательную гимнастику. методика подойдет любая, но лучше купить в аптеке аппарат для эндогенного дыхания (он всего рублей 300 стоит) и дышать не через простую воду (там книжечка прилагается с методикой), а через отвары ромашки, чебреца, мяты, солодки. хорошо чистит и легкие, и бронхи.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 04.09.2010, 16:59
fantasia fantasia вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 1
По умолчанию

лучше заняться дыхательной гимнастикой, а витамины всем надо пить. да трудновато будет и главное успокоить нервы, поможет препарат для снятия стрессов.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 04.09.2010, 20:25
Marfa Marfa вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 1
По умолчанию

еще можно попробовать поголодать. можно начать с одного дня в неделю. главное - делать это регулярно. это прекрасный способ очистить организм!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 21.09.2010, 03:23
NewBee NewBee вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 21.09.2010
Сообщений: 18
По умолчанию

да, голодание это вещь! другой хороший способ очистить организм не знаю.
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 14.10.2010, 18:45
Пчелка Майя Пчелка Майя вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.09.2010
Сообщений: 4
По умолчанию

неоходимо принимать как можно больше витамина с, так как у курильщиков он разрушается и практически не усваивается.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 15.10.2010, 09:38
mp98056 mp98056 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 15.10.2010
Сообщений: 1
По умолчанию как оздоровить организм после того, как человек бросил курить?

а я вообще думаю так, зачем начинать курить, чтоб потом бросать. ведь здоровье потом не прибавится, и восстанавливать тяжело.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 18.10.2010, 06:01
aigera1983 aigera1983 вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 18.10.2010
Сообщений: 1
По умолчанию лучше всего подойдет посещение оздоровительного санатория

чтобы очистится, оздоровиться, лучше, всего подойдут 10-15 дневные курсы очищения в оздоровительных санаториях. там обычно проводиться комплексное лечение, оздоровление. лучше совместить приятное времяпровождение с полезным оздоровлением и психологически отойти от всех дел, отдохнуть.
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 26.01.2011, 04:42
людмила людмила вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 26.01.2011
Сообщений: 1
По умолчанию

больше всего от курения страдают легкие! следовательно необходимо их как то очищать. привезла из тайланда чай, чистящий легкие и бронхи, он помогает избавиться от кашля курильщика. в тайланде также продаются чаи, снижающие влечение к курению.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Выкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Выкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:23. Часовой пояс GMT.
Легкий способ бросить курить - форум Платона Нещукина




Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot