чтобы удержаться хорошо бы найти какую-нибудь альтернативную "полезную" привычку. но применять ее только когда трудно. главное - это все же психологические самовнушения, сильный стимул. потому как просто "курение вредно", "печень", "почки" и т.д. - абстрактно и не действует.
|