[Meggi72]

надо придумать себе отвлекающее задание, банально, пусть может и грубо: стрессовая ситуация, захотелось сигарету, вместо этого разрешить себе выругаться про себя матом, или вспомнить мужа, который может устроить скандал из--за выкуренной сигареты