|
что делали вы, когда накатывало желание закурить? как боролись с этим?
шанс бросить курить есть у каждого. но вот силы воли сделать это хватает далеко не всем. да и одной воли для этого мало. так что сделать, прежде чем начать борьбу с сигаретой, и какие усилия мне для этого потребуются чтоб бросить курить. что делали вы, когда накатывало желание закурить? как боролись с этим?
|
мой муж около месяца назад бросил курить, и чтобы чем то себя занять щелкает семечки упаковками и есть яблоки килограммами. но яблоки хоть полезны)))
|
чтобы удержаться хорошо бы найти какую-нибудь альтернативную "полезную" привычку. но применять ее только когда трудно. главное - это все же психологические самовнушения, сильный стимул. потому как просто "курение вредно", "печень", "почки" и т.д. - абстрактно и не действует.
|
силы воли должно быть абсолютно достаточно)) именно благодаря ей человек и принуждает себя к различным трудным поступкам. вот вы считаете себя человеком, венцом творения и неужели ваш мозг в состоянии контролировать кусок бумаги, напичканный табачными крошками? ну, не смешно ли?))
|
наши сотрудники оптом бросили курить, когда одну из заядлых курильщиц при всех увезли из офиса на скорой. причина- сердце.
|
женщина курить не должна
Цитата:
|
для того, чтобы бросить курить, необходимо для начала захотеть этого. если есть желание, стоит задаться целью. а для того, чтобы снова не закурить, отвлекайте себя чем-нибудь. главное, продержаться первые недели две, потом желание снова закурить понемногу тухнет.
|
такое желание в процессе отказа от курения возникнет не раз и не два. и если человек решается на такой шаг, то он должен быть готов к тому, что придётся применить некое усилие над собой и... перетерпеть какое-то время. универсального средства нет, здесь всё индивидуально. для меня, повторяю, единственным способом перебороть сильное желание закурить было именно перетерпеть эти "позывы", никакая альтернатива не помогала полностью заменить сигарету. а психологическая привязанность у человека может остаться на всю жизнь: курить бросил, а тяга не пропала.
|
***
у меня все рузья курят 1 я не курю всегда есть такое желание тоже попробовать но нужно развивать свою силу воли купить килограм конфет как только хочется закурить конфетку в рот и не парься)со времинем пройдёт я тебе обещаю)))))
|
для меня главным было некоторое время воздерживаться от употребления спиртных напитков, для того чтобы не начать курить заново. стоило только выпить, как месяц без курения пошёл прахом.
|
Текущее время: 11:28. Часовой пояс GMT. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: