однажды я решила бросить курить, но так как это был уже не первый раз, то решила бросать постепенно (сразу пробывала-не получилось). сначало я сократила количество от пачки до несколько штук в день, потом перешла на 2 сигареты в день, далее на одну, потом на половинку, и вскоре мне эта половинка сигареты стала отвратительна, вот так я и бросила. почему стало отвратительно-все просто: постепенно привычка отходила и я начала чувствовать то, что чувствует человек только начавший курить, а если бросать сразу, то привычка никуда не денется.
Петя
01.11.2010, 17:11
нужно и можно бросить сразу и навсегда. нужно просто иметь силу воли, и уметь её применять. особенно в таких жизненно важных ситуациях.
klaro4ka
15.07.2011, 09:06
сначало я сократила количество от пачки до несколько штук в день, потом перешла на 2 сигареты в день, далее на одну, потом на половинку, и вскоре мне эта половинка сигареты стала отвратительна, вот так я и бросила.
а какой период времени вам понадобился, что бы дойти до пол сигареты в день? я уже который раз бросаю, а все равно начинаю через месяц или два опять курить. может я слишком быстро прохожу этот период, может надо медленнее.
tanyash
31.07.2011, 15:12
этот метод я всегда рекомендую всем своим знакомым. мы с мужем перед тем как ребеночка запланировали решили бросить курить. у нас получилось с помощью этого метода. причем мне понадобилось 1,5 месяца, а мужу 3 месяца.
Nika
20.01.2012, 19:10
я много прочитала литературы и сделала вывод, что планирование беременности является серьезной причиной победить этот недуг. и мной руководило то, что я уже буду отвечать за здоровье 2 людей.
Irisha_C
23.01.2012, 22:35
мне помогли таблетки в аптеке продаются. правда есть неудобства нужно пить по времени. но помогают 100%, идет отвращение, а потом и привычка уходит.