мотивация - залог успеха

[Tatti]

какой бы ни была ваша цель - бросить курить, выучить иностранный язык, похудеть и так далее - у вас ничего не получится, если нет твердой мотивации.
ваша цель должна иметь четкие очертания, и вы должны четко осознавать - что вы делаете, зачем и почему.
в этом случае вам будет легче двигаться к поставленной цели.

я хочу бросить курить потому что .... задайте себе этот вопрос..
если это дань моде или подражание кому-либо - толку это не даст..
важно - ваше искреннее убеждение и стремление.

на своем опыте могу сказать - что начав курить, долго не могла бросить - потому что всегда было оправдание - на работе много стресса, сигареты помогают успокоиться, и так далее...
но бросить мне помог мой муж. он дал понять - что курение для женщины это как и не эстетично, так и чревато многими проблемами... и это стало стимулом. хотелось быть всегда "на высоте" для моего мужа и моей семьи, хотелось сохранить здоровье и красоту, хотелось иметь здоровых деток.
и для меня это было сильной мотивацией.
даже когда на работе продолжали курить, или я шла в ресторан с друзьями и кто-то мог закурить рядом - это уже не было для меня столь мучительно.
конечно - всегда приходилось бороться с мыслями - что я этого хочу...)))
но мотивация была сильнее сиюминутных желаний.)

[Ромка Лео]

вы правы, у меня есть два примера на этот счёт: мой отец курил лет с 25-ти, но уже три года, как бросил. поставил себе цель и добился. правда, говорит, что тяжело было вначале.
ещё друг бросил благодаря мотивации, понял, что он молод и если будет продолжать курить, то годам к 50 заработает как минимум хроническу обструктивную болезнь лёгких.
мотивация-хорошая штука)

[Larisa03]

с помощью мотивации легко бросить курить, нужно только правильно подобрать награду для себя. подруга у меня бросила курить, когда захотела путешествовать и увидела, что реально денег не хватает. курила она хорошие сигареты и всегда очень гордилась тем, что всякую ерунду не курит. она начала складывать деньги, что тратила на сигареты, в отдельный кошелёк. потихоньку, помаленьку туда же перекочевали деньги, что шли на разную ерунду. в итоге в марте отправилась в египет. пусть по горящей путёвке, но сколько радости!

[Zlata]

мне страшно. моя мама курильщик с 30летним стажем, мечтает бросить, но я знаю, что мотивация там нулевая и как свои мозги ей в голову вставить ума не приложу((((