PDA

Просмотр полной версии : Психологический способ


Molodka
11.02.2011, 09:45
очень интересный способ описан в книге по психологии:нужно придумать себе какую-то не сложную работу ,по завершении которой разрешить себе закурить одну сигарету,но не раньше,и не на перед .например:спуститься на первый этаж и назад (для жителей многоэтажек) и не важно лифтом или нет,важно что курить не раньше чем исполниш!и это даст результат уже через пару дней на 30% меньше курить будете.

Алиса
14.02.2011, 13:02
все эти способы помогают бросить лишь на время.
тем более мало кто способен психологически себя настраивать на выполнение каких-то задач.
мне кажется, бросать курить нужно резко, а не сокращать кол-во сигарет, выкуриваемых в день.
и если сорвался, не начинать снова. это как диета.

olga19792008
14.02.2011, 16:14
нужно насмотрется видеороликов о вреде курения, внимательно вглядется в фото легких курильщика, начитатся про болезни : туберкулез, рак легких - все мысленно примерять к себе! и решить, чего ты хочешь?: жить или умереть?..